2008年06月10日

骨盤矯正ダイエット 体操編@ 

体操編@

骨盤の歪みを正すには矯正することが必要です。

骨盤矯正ダイエットを成功させるためには、筋肉を強化させる
エクササイズとジョギングなどの有酸素運動をすることです。

でも、それまでほとんど運動をしていなかった人にとっては、
急に運動を始めるのは大変なこと。

そこで、そのような人でも、空いた時間に楽にできる骨盤矯正体操を
紹介しようと思います。


骨盤は固定しているだけでも矯正の効果があるので、
骨盤矯正ベルトやパンツ、コルセットなどを使用して、骨盤を
軽く締め付けながら矯正体操を行うと、より早く効果があります。


続く〜♪
posted by 愛 at 14:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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